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三伏天,多吃此食物,食材配料家家有,经常吃一点,轻松过夏天

2020-07-28新闻13

世间的调料无非就是酸甜苦辣、油盐酱醋,但是不同的搭配组合,可以产生无限的可能。一个顶级的大厨要做出好的菜,靠的不仅仅是超人的味觉娴熟的技艺,最重要的是想象力!想象力可以产生无限的可能,把平淡的生活过得有滋有味就是我作为小女人的毕生事业!哈喽!大家好,我是明儿,欢迎大家来到我的文章做客!

三伏天,多吃此食物,食材配料家家有,经常吃一点,轻松过夏天!今天孩子们不在家,自己本来想着将就一顿了事,但是一想自己本身就有点“苦夏”的情况,越是夏天体质越差,那就做点自己可口的饭菜吧!夏天食欲差,对肉的渴望几乎没有。找出冰箱里的两片豆皮,用最简单的调味品简单炒炒当做一顿饭吧!豆皮,一般人群皆可食用,特别适宜身体虚弱,营养不良,气血双亏,年老瘦弱的人食用,看看是不是比肉还补呢?

所需食材:豆皮 葱姜 香菜 油 盐 蚝油

简单做法:第一步首先处理一下食材,豆皮切成长条状;其余辅料切好备用。

第二步起锅烧油,油热放入姜片煸炒出香味,再放入豆皮翻炒。

第三步翻炒均匀后,放盐和蚝油调味,记得翻炒的过程中锅边溜点水,以防糊锅,也可促进盐快速融化。

第四步最后快出锅的时候,放入葱段和香菜段翻炒均匀后即可出锅。

明儿总结:1素炒豆皮不可放入过多调料,只放必须的即可。

2喜欢吃辣的可以放点辣椒丝,味道也不错。

3因为豆皮本身就是九成熟的,所以炒制时间不可过长,熟透即可。

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