运动后可以喝水吗 运动过程中身体大量排汗，是体内水分含量降低，运动后可以少量多次饮水，来补充体内缺失的水分，切不可因为口渴一次性大量灌水，因为身体在运动中排汗排出大量的钠离子，。
运动后可不可以立刻喝水？ 不可以人在剧烈运动后，往往会出大量的汗水以带走复热量，汗水同时也会带走人体血液中的一部分制盐分。如果马上喝大量的水，会增加汗水的排出，使盐分损失更多，还会增加血液循环的量百，从而加重心脏的负担。所以，人在剧烈运动后不宜马上喝度水。
运动后可不可以喝水 当然有害了，你和的水越多，汗流的也就越多能量养分也就消耗的越大，运动中只要一点一点的喝小口就行了，锻炼完了再慢慢喝水。
