膝盖摔伤，走路久了膝盖里面痛 膝盖摔伤，走路1-2小时就痛。 膝盖摔伤，走路久了膝盖里面痛患病多久：大于半年 2011年膝盖摔伤，起了一个包，2015年开始走路久了就痛，里面痛，检查了是软骨受伤，既往病史：膝盖摔伤，现在走路久了就痛
踩自行车腿很容易酸怎么办
骑动感单车以后脚腕疼怎么回事？有什么缓解疼痛的方法？ 在进行运动时2113，一定要预先做热身运动526115分钟以上，以充分活动关节、韧带、肌肉，4102使之适应运动的强1653度。比如可以进行转脚踝、弓腿拉伸等等，此外，刚开始骑单车不要过于激烈，运动是一种乐趣，是一种长期进行的坚持。等身体部位适应了运动强度，就能体会到运动带来的愉悦了。如果脚腕痛的厉害，那不妨先休息几天，等关节、韧带、肌肉放松后，在逐步增加运动量就好了，如果是肿胀剧痛，那需要就医。如果单纯是酸痛，那就减少运动量，或者干脆休息几天。
