跑那么远不努力怎么行 只是锻炼跑步的话，一般跑多少公里为宜？

只是锻炼跑步的话，一般跑多少公里为宜？这是两个构成鲜明对比的例子！我以前的大学同学，他酷爱跑步，天天大跑量，快速度，就是要比别人强！每天20km，早上十公里，：-跑步。

每天跑步跑多远最好？有什么依据吗？跑五公里、七公里还是十公里好？我是昆明山水，题主问每天跑五公里、七公里还是十公里好？这个距离可以理解为以锻炼身体为主的健康跑。。

人既然知道努力就可以进步，为什么还是会不努力？ 本问题已被收录至知乎圆桌「非常想问|人类的本质」。你也不懂自己为什么会这样的问题，欢迎关注~

#跑那么远不努力怎么行#我努力缩短距离但你好像又跑远了