白菜和菠菜哪个有营养 各有千秋，饮食均衡才是正道哦！具体见下：大白菜有“菜中之王”的美名。在我国北方的冬季，大白菜更是餐桌上必不可少的，故有“冬日白菜美如笋”之说。。
最近爱上吃白菜与菠菜了，问一下这两种菜哪一个营养价值比较高？ 当然是菠菜
菠菜里还有Na离子吗？白菜里呢，哪个含有的Nacl多 菠菜不是含铁多吗？怎么集中到NA了？NACL是食盐NA很活泼的金属你可以通过实验检验出菠菜和白菜中cl的含量通过计算和检验，证明CL是NACL中的.还有计算NACL的含量比就知道了.
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