有氧运动和无氧运动有哪些区别？ http：// weixin.qq.com/r/PUiZgTP EzG6zrXfi9x0v(二维码自动识别) 想要真正的了解怎么增肌减脂，那一定要了解三大能量系统详解。有氧运动与无氧运动在很多人眼里的区分很大。
水液代谢与哪些脏腑关系密切？ [点击上图放大]机体内的新陈代谢可以分物质代谢和能量代谢两个方面.这两个方面是同时进行又是密不可分的.水液代谢与其它物质代谢也是密不可分的，同时进行的.水液可单独纳入体内，也饱含于其它食物之中，与食物一起进入体内.日常生活中几乎没有不含水份的食物，就是饼干或炒米、炒面内，也含有一定水分，在相比之下只是量相对少一些而已.由于“饮食”或“水谷”是不可分的，故往往二者通称并提.进入体内的物质(包括水液)在新陈代谢过程中不断产生各种废物，必须通过一定的途径排出体外，才能维持各器官的生理活动正常进行.体内由代谢产生的各种不同的废物，其排泄途径也各不相同.如代谢过程中所产生的浊气(二氧化碳)和一部分水(以蒸气的形式)经肺呼出，即是肺的呼浊；一部分尿素、氯化钠和水等经皮肤以汗的形式排出，此为肺之宣发功能的体现，一部分胆红素、无机盐(如钙、铁)与水和食物的残渣，经肠道排出，此为大肠之传导；其绝大部分水溶性废物连同水分是通过泌尿系统以尿的形式排出，此为膀胱之气化功能.由此可见，物质的代谢，是由体内多个系统，多种器官共同作用的结果.中医学认为调节水液代谢平衡，主要是由肺、脾、肾、三焦、膀胱等脏腑的功能活动共同完成的.食进的水液(或叫水分)，由胃。
新陈代谢与健康有何关系？ 如果你拼命节食还是无法减肥，如果你换了新的保养品而皮肤状况依旧没有改善，如果你的体力越来越差，动不动就觉得倦怠，恐怕你就得考虑该怎样提升新陈代谢的速度了。虽然体质、遗传及年龄等因素都会影响新陈代谢的速度，不过天生新陈代谢缓慢的人并不多，多数人都由后天的调整来达到有效提升新陈代谢的目的。记住以下几个小诀窍，并落实到生活里，就能轻松拥有健康和美丽。1.补充B族维生素经常熬夜或作息不正常的人容易衰老，且健康也耗损严重。这些人应多补充富含B族维生素的食物，因为它们是促进人体新陈代谢的必要因子。B族维生素通常指的是维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12及叶酸、菸碱酸等，它们在促进新陈代谢、提供能量、保护神经组织细胞等方面都有很大的作用。忙碌的现代人通常都不太注意自己饮食是否均衡，再加上用餐时间不固定，常常导致B族维生素的缺乏，并会降低新陈代谢、影响健康。因此，固定补充B族维生素药丸，不失为是一个好办法。2.有氧运动是提升代谢最快速的捷径增加运动的质与量，是加速新陈代谢最直接、快速的方法，并且至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下以上才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动。
