反流性食道炎可以做什么运动？ 你好，根据你的情况，出现反流性食管炎主要是因为胃酸分泌过多引起的。建议平时注意休息，避免油炸辛辣食物，多参加有氧运动如羽毛球、饭后散步、游泳等等，多吃蔬菜水果。
胃食管反流可以运动吗胃食管反流可以运动吗 不知道你了解胃食管反流病吗，胃食管反流病是指胃内容物反流到食管出现的症状，胃里面主要就是胃酸，因此这个病的表现就是反酸反胃烧心等。这个病主要出现在比较肥胖的患者。
怎么减少胃酸反流？ 一、什么是胃酸反流？2113胃酸反流（或称GERD)通常是5261指胃内的食物倒流4102回食道，致使胃酸给食1653道内壁造成刺激。这种疾病的其他常见名称包括：1、胃酸过多性消化不良2、反酸3、胃灼热二、如何改善胃酸反流症状？1、改变进食方式。减少每次进食的分量，减轻胃部压力。不要在临睡前 2 到 3 小时进食，以免食物在你睡觉时对食管下端括约肌造成压力。2、避开会诱发胃酸反流的食物和饮料。弄清楚哪一类食物会导致你胃酸反流。记录你摄取的食物和饮料，留意它们是否会引起任何问题。从经常引起胃酸反流的食物开始着手，并多加留意你吃了会过敏的食物或饮料。如果你吃过某种食物，并在 1 小时后感到不适，以后就不应该再吃。3、养成良好习惯。戒掉吸烟习惯，保持健康生活，进行适量运动。4、保持体重。注意体重，过肥会令胃部蠕动减慢，食物停留于胃部时间增长，容易引起胃酸倒流。5、定时饮食，规律进食。饮食定时，避免于睡前一至两小时进食，减低括约肌松弛机会。三、胃食管反流危害大，三种食物不能吃芹菜：芹菜在生活饮食中是非常常见的，芹菜中含有丰富的粗纤维，对于健康人群来说，能够有效的促进排泄，还具有降压的作用，但是对于胃食管反流患者来说。
