怎么才能让心情平静下来？ 不要兴奋拉，洗个热水澡，在床上，闭上眼睛，深呼吸，慢慢的，不要急，心里不要想其他的，睡觉吧。实在不行，就吃安眠药.
怎么能让心情平静下来-怎么做才能让我的心情平静下来？ 一时的平静可以深呼吸，可以转移注意力，可以让身体先不动，可以放空自己。这些都有用，试试！经常的心情平静靠修行。不以物喜，不以己悲，泰然若处，豁达、开明、坚韧，达到一定境界自然心情平静！
如何让心情平静下来 温馨提示：下述内容仅供参考，具体情况你可以到本地最好的专科医院找专家咨询，也可以来上海。下面来说说抑郁症如何自我调节，希望对你有所帮助。一、自然陶冶法。
