如何释放愤怒，我的周围有很多容易愤怒的人，但是我不一样，我就不容易生气，愤怒。愤怒是人类的自然情感流露，这并不代表消极。它及时告诉你，你受到了伤害或改变的时候到。
如何在生气时冷静下来，你容易发火吗？你是否常常破口大骂，一生气就踢东西，搞得身边的人都对你避而远之？你会不会一遇到堵车，一听到稍稍不好或者你不想听的消息，就气血。
如何训练并提高控制自己愤怒的能力？ 会经常的控制不住自己，不管和谁都容易发火。在说说控制愤怒的方法之前，要 先澄清一些误区： 误区一：生气了就应该发泄出来。发泄出来总比憋着好。确实怒火憋多了不好，。
