一个人的武林中夏侯武说的口诀 肩与胯和，肘与膝和，手与足和，擒是死的，拿是活的，擒拿有成，方进兵器，兵器乃手足之延伸，所谓人器合一。心与意合，意与气和，气与力和，内阴外阳，内外贯为一气，一形。
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电影《一个人的武林》，外家和内家高手是谁？先拳后腿次擒拿再兵器，由外而内。外家和内家的高手是谁啊？外家高手：鲨鱼恩 港澳拳王、谭敬尧 北腿王，王哲 擒拿王，陈伯光 。
