陈式太极拳养生气功是如何练的？ 都对：第一种叫大周天，第二种叫小周天。其实气的运行法门还有很多种。这个这古代叫内丹术。小周天是丹田之气下会阴过尾闾，沿脊柱上升，至头顶百会，下经上颚，舌顶接气，。
太极拳是气功吗？ 中国武术的一个特点就是练内，拳谚说“内练一口气，外练筋骨皮”。太极拳有的人把他和形意拳、八卦掌等分为内家拳，就是她们尤其注重练内。太极拳的内功就是她对于人体生命内在元素的锻炼方式。从总体上来说，太极拳套路就是一套内功拳，因为她的要领处处都强调“内”的因素，如果你只重外形，那是“太极操”。从具体上来说，太极拳有一些更为鲜明的“内功”要素，主要有几方面，一是桩功，练太极拳要站桩，养气之用，“吾善养吾浩然之气”。一是行气法，在行拳中侧重导引行气，鼓荡全身。还有吐纳法，将呼吸和练拳相配合。在一些传统和现代的套路中，还有拳家专门编定的以精气神为主要目的的套路
气功和太极拳，我该练哪个？？？ 我个人认为，对于贴主的状况，还是练太极拳为好，气功虽然可以起到锻炼身体的效果，但是气功是静中去求得，大部分的气功是通过打坐、站桩去练功，有的气功练法会加入一些简单动作加以辅助练功，可是练气功的过程中（尤其是打坐和站桩时）只要思想有一点点走神或刻意去想怎么去练气功，如不立即停止练功还继续练，时间一长则会使人走火入魔，轻则对身体有害，重则对神经上有害，反而没有起到锻炼身体的效果。而太极拳大部人认为只是武术，而不知道其中也包括气功，太极拳是通过动中去求得，在练太极拳的过程中舌顶上牙堂，通过练动作和呼吸调节相配合，加上太极拳独有的一些练功要求去练功，从而达到锻炼身体的效果。
