是不是只要运动就可以消耗热量？因为有人说无氧运动消耗的是乳酸，那是不是就不消耗热量了？就不能用每日吸收热量与消耗热量的公式来大致计算自己一天瘦了多少了？不应该运动了就会消耗热量吗？还有人说俯卧撑配合呼吸就可以成为有氧运动，消耗热量也多了？请各位专家指教，
为什么说无氧运动后还在持续消耗热量？俗称躺着还在减肥。？ 躺着还在减肥，那是多么美妙的体验，那么事实如此吗 首先是有氧运动： 1、有氧运动过程中，首先消耗肌糖原，当肌糖原不足时血糖补充，肝糖原又不断补充血糖。。
无氧运动为何不减肥？不同样消耗卡路里吗？ 指导意见：你好，其实运动主要是分两种，一种是无氧运动主要包含跳绳，仰卧起坐，一种是有氧运动，主要包含游泳，跑步。通俗来讲，有氧运动只会减少身上的脂肪，去称的话，体重会减少，无氧运动，会增加你身体的肌肉含量，让你变紧实，看上去更好看。就是女性所说的身材好，所以有氧和无氧要交替进行，希望可以理解。
