正常人5公里跑多久 跑5公里所需的时间，根据跑步速度不同而不同。具体分析如下：1、正常慢跑，速度控制在100~150米/分钟，那么，跑5公里，所需的时间大概在25~33分钟；2、快跑的速度大约在200米/分钟，那么，跑5公里则需要大概25分钟。扩展资料跑步的最佳时间是上午9点到10点和下午4点到6点。前者时空气清新，体内肾上腺皮质激素水平达峰值。而根据生物钟，约4点到6点身体的适应能力及体力的调动发挥最佳。跑步看似简单，但也要根据自身身体素质合理安排。相对于脚踝，膝关节在身体跑动起来时承受的压力更大，更易受伤。专家建议，如果体重过胖，最好用快走代替跑步，将运动对膝关节的损伤降到最低。哪怕是正常速度的散步，只要持续45分钟以上，也能起到锻炼身体和消耗脂肪的功用。跑前和跑后的调整同样重要。跑步前，做一些深蹲和伸展动作，放松紧张的肌肉和骨骼，为接下来的跑步舒活筋骨、抖擞精神。跑步过程中，要掌握呼吸的节奏，保持均匀舒畅的呼吸，能有效地减轻心肺的疲劳，保持充沛的体力。跑完步后不要立刻停下，最好能慢走一段时间，调整心率和呼吸。参考资料：：跑步
五人六足比赛怎样跑得快 团队配合啊 协调最重要 每个人拼老命pa噢 重要的是团队精神 团队配合比较重要 强调一致性，不能乱 配合心意相同 步调一致，喊着号子 勤练习 配合要。
gta5人物怎么才能跑步跑得快快的？ 按键盘左边的Shift键加W。用手柄玩惯了的朋友可能会遇到的问题就是，不知道如何用键盘区操作游戏，比如狂按跑不的按键要怎么在键盘上操作，这里介绍一下方法。。
