培养专注力？ 面对不2113感兴趣、不明白或者认为太容5261易的事情时，往往就是专注力4102不集中的原1653因。你可以通过以下3点来提高自己的专注力：1休息好。研究证明，专注力下降最主要的原因是缺乏休息。2做好计划。计划时要给自己留有休息时间，注意劳逸结合。3冥想有助于提高专注力。在我初二的过程，我注意力差，背公式犯困，各科的学习成绩都很不差。偶然我找到一个可以让我提高智力的[尼古拉特斯拉训练]，看完后，才改变了我这种糟糕的境遇。我的记忆力和注意力比之前好了，上课学习也不再犯困，各科成绩都得到了提高。相信这些体会应该对你有用，愿你也能成功，请采纳！
如何培养专注力 做自己喜欢的事情，或者循序渐进，先保持20分钟，坚持住给自己奖励，然后延长时间，不要加的太长，一点一点，就会好的，加油
专注力怎么培养？ 注意力的集中作为一种特殊的素质和能力，需要通过训练来获得。那么，训练自己注意力、提高自己专心致志素质的方法有哪些呢？方法之一：运用积极目标的力量这种方法的含义是什么？就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，你就会发现，你在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。同学们要在训练中完成这个进步。要有一个目标，就是从现在开始我比过去善于集中注意力。不论做任何事情，一旦进入，能够迅速地不受干扰。这是非常重要的。比如，你今天如果对自己有这个要求，我要在高度注意力集中的情况下，将这一讲的内容基本上一次都记忆下来。当你有了这样一个训练目标时，你的注意力本身就会高度集中，你就会排除干扰。同学们知道，在军事上把兵力漫无目的地分散开，被敌人各个围歼，是败军之将。这与我们在学习、工作和事业中一样，将自己的精力漫无目标地散漫一片，永远是一个失败的人物。学会在需要的任何时候将自己的力量集中起来，注意力集中起来，这是一个成功者的天才品质。培养这种品质的第一个方法，是要有这样的目标。方法之二：培养对专心素质的兴趣有了这种兴趣，你们就会给自己设置很多训练的科目，训练的方式，。
