关于减脂hit的疑问？ 原先一直在家里的跑步机上慢跑 跑20分钟歇10分钟 每周跑6天 并隔一天做一次腹肌撕裂者 但是今天看到关于H…
很多人说跑步20分钟以上才有效果，但是用跑步做hiit肯定不够20分钟，却说效果更好？请问这不矛盾么？ 体育 健身 运动 统一关闭评论。原因：早不看评论了，确实没时间一条条看，老不理人又不合适。自己本来没什么本事就更怕别人说有架子。首先，运动要超过一定时间才能减肥，。
跑步运动中停停走走，走一会儿跑一会儿，有什么危害？跑步运动中停停走走，走一会儿跑一会儿，有什么危害？一般来说跑步运动中停停走走，都是刚开始跑步的新手，跑步新手还。
