哈喽！大家好，欢迎来到健身天后小杉的世界！
如果有人问小杉什么样的方式可以迅速瘦脸，那么小杉一定会回答——整容。但是整容是一种有风险的手术，整好的话，可以一蹴而就迅速变美，如果整残了的话那就完了！那么有什么小妙招可以让脸瘦下来了又没有那么大的风险呢？跟着小编一起来看一下吧！
首先你得先清楚，造成你脸大的原因。
一、水肿
大部分人水肿都是在第二天的早上，因为头一天晚上临睡前喝了水，可能就会造成脸部水肿，也可能是休息时间不够造成的水肿。所吃食物盐分太多，没有消耗干净而产生的水肿。血液流通不畅而导致的水肿。我们该如何解决这些水肿问题呢？
吃消除水肿的食物苹果冬瓜薏米，这些都是可以帮助瘦身瘦脸的食物。有条件的话可以煮一个薏米粥，或者是冬瓜汤。而保持充足的睡眠。不指望你能一天睡个八小时，但是，最少要保持在七小时。睡眠可以使我们更加的健康美丽。因此如果想要变美的话，就必须保持充足的睡眠，给你的身体，得到有效的补充。
二、脸部脂肪多
脂肪是全身性分布的，当一个人胖了，脸部也就会胖起来。最好解决方法就是减肥。有人就说了，我天天都做一些脸部运动，为啥就不见瘦呢？这里小编得告诉大家一个减肥的真相：运动减肥并不是你动哪里就瘦哪里的！因此，大家要记住，要瘦脸还是得靠全身性的运动，而非单纯的脸部运动，只要整体瘦下来，脸部自然会瘦下来！
三、通过运动瘦脸
跑步、跳绳、自行车等运动能够有效减少脂肪，锻炼肌肉，让肌肤更加紧致，脸部也不会松垮，从而脸部的肉会变得紧致富有弹性，对于改善皮肤也是很有好处的。
四、按摩脸部
先用热毛巾敷脸，接着用冷毛巾，重复3次。脸部显胖最明显的位置就是下巴到腮帮子这个区域，所以最好晚上清洁过面部以后做一些提拉按摩，双手食指勾起，分别从下颌下方，往上到腮帮子，接着是鼻翼两侧、颧骨处还有眉骨上方。
只有长久的坚持才有可能瘦下来，瘦脸并不是件容易的事，因此，要心态放平，坚持不懈！
