菊花茶是日常生活中比较常见的一种茶饮，是以菊花为原料制成的花草茶。具体来说呢，就是将菊花采摘下来之后，经过阴干、生晒蒸晒、烘培等工序制作而成。其实，菊花是一种中药材，不仅能泡水喝，也能入药。
长期喝菊花茶对身体有哪些好处？
据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒，归肺肝经，有散风清热、清肝明目、解毒消炎、润肺滋阴等作用。
1、清风散热。菊花茶可以用于治疗外感风热以及温病初起的情况，包括发热和头痛以及咳嗽等症状。
2、清热解火。菊花是凉性的，能够清热降火，可以缓解上火导致的便秘、口舌生疮、咽喉炎、痤疮、口腔溃疡等症状，夏天适当饮用菊花茶还能够解暑。
3、清肝明目。肝脏对眼睛的影响很大，中医讲，“肝藏血、主筋，开窍于目。”眼睛位于头部，只有血气充足的人，眼睛才能神采奕奕。肝脏提供的血液和阴津能够滋养眼睛，可以说肝是明目的源泉。菊花茶可以用于治疗肝阳上亢以及风热和肝火目疾的症状，嫩够缓解眼部疲劳。
菊花茶虽好，但是并不建议长期喝，连续饮用容易导致肠胃不适、脾胃虚寒，出现腹泻、腹痛、食欲不振等症状。一般来说，连续饮用3~5天即可，每次饮用量不可过多，用4~5片干花冲泡即可。
五类人群不宜饮用菊花茶
1、孕妇。菊花茶性寒，可以败火，但是孕妇免疫力低下，脾胃较为虚弱，饮用菊花茶容易刺激肠胃，引起腹痛、腹泻等症状，不利于胎儿发育。
2、寒性体质者。对于寒性体质的人来说，本身就存在怕冷、脾胃虚弱、免疫力低下等问题，即使在炎热的夏天，也经常感到手脚冰凉。这类人群饮用菊花茶，只会加重症状。
3、老人及儿童。随着年龄的增长，老人的消化功能逐渐减弱，脾胃较为虚弱，而儿童的肠胃功能尚未发育完全，这两类人群饮用菊花茶容易引起肠胃不适。
4、对菊花茶过敏者。有些人对菊花茶过敏，饮用菊花茶后会出现皮肤红肿、红疹等过敏现象，这类人群就别喝菊花茶了。
5、风寒感冒者。感冒有风寒感冒和风热感冒之分，风寒感冒是受凉所致，而菊花茶的寒凉属性决定了风寒感冒患者不宜饮用。
因为菊花比较寒凉，搭配的药材可以选择一些相对较温的，如桂圆、枸杞等。根据饮用者体质、症状的不同，选择搭配的药材也会有所差别。
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