皮肤如何抗氧化有什么作用
抗氧化水什么东西，对皮肤怎么样 氧化是肌肤衰老的最大威胁，日晒、压力、环境污染等都能让肌肤自由基泛滥，从而产生面色黯淡、缺水等氧化现象。都是身体产生氧化的“罪魁祸首”。所以无论从健康层面还是从护肤层面，我们都需要在日常生活中注意抗氧化。抗氧化水是人体抵抗集体氧化作用的水。抗氧化水有两种类型，一种是抗氧化水饮用水，社会上有抗氧化水饮水机出售，效果就不得而知了（听说是什么碱性活氢水过滤系统过滤过的水，碱性活氢水有抗氧化作用）；另一种是护理皮肤用的可以当爽肤水用在洁面之后，也可以在随时补喷，但要注意喷后停留一会儿后用纸巾按干，否则会带走皮肤更多水份。补充抗氧化物质有利于运动机体减少自由基的产生或加速其清除，以对抗自由基的副作用，因而对一般人和运动员的健康都有益，可能延缓运动性疲劳发生和加快体能恢复。年龄大的体力活动者比年轻者服用抗氧化剂效果更好。每天的生活中，有太多会加速肌肤细胞氧化的可怕杀手，手机、电磁波、紫外线、空气污染、油炸食物及压力等。真正健康的保养观念，必须加入修复因素，也就是抗氧化的因素；在日常的肌肤保养品中，加入抗氧化效果的产品，会使肌肤的保养更向上提升。一般来说，除了藉由饮食之外，保养品也有助于脸部。
哪些是抗氧化剂的产品，博视坊机构的老师说紫甘蓝对皮肤很好的，我咋在书上没看到啊。 富含抗氧化剂的食物包括：蓝莓等浆果、西兰花、胡萝卜、大蒜、紫葡萄、菠菜、大豆、茶、西红柿和全谷物等，你是不是书没仔细看啊，哈哈。
