两个月内如何快速减脂？ 这篇文章，涕姆就来详细的讲一讲，如何高效的减脂！提问是如何在两个月，涕姆这个减脂效果更加显著一些，…
减肥和健身可以同时进行吗？如题，这样可以吗？一楼说的很有科学依据，我赞同，就我个人的经验而言，我觉得较胖的人健身同时减肥，体重的效果不明显，但有明显的变得有型的。
减脂分为哪几个阶段 嗯，一般我们最开百始的适应阶段，然后到维持阶段，然后到突破阶段。嗯，这个也是，大概也不能具体，这个看每个人在兼职供他的具度体的状况，可能在后面训练过程中可能降下来，但是回可能也，最后也降不下来，可能到一个瓶颈的时期段都有可能，这个还是看自己平时的训练方法，方式答。
