想必正在健身的健身小伙伴应该也遇到过，在健身房扎堆聊天时，从别人嘴里时不时蹦出几个关于健身的“黑话”。而且这些黑话有些高深莫测，完全听不明白，而有一些则通俗易懂，那么今天小编也为大家科普几个常见的黑话，了解这些语言，让你的健身之路更加顺畅，也更加地道。
想到这里。小编也想起之前看智取威虎山的时候，杨子荣在座山雕中的那段黑话，让人印象深刻。那么在健身房从青铜到王者你也差了一个黑化的距离。
1 大肌霸
每个练得非常好的健身大牛，无不肌肉发达，线条美观，而且态度友好，乐于帮助小白，不仅健身资历深，同时动作技巧也非常到位，轻而易举地便能收获众多粉丝，受到万人敬仰，而这些人便是我们所称的大肌霸，同义词大肌姐。
2 促睾
促睾就是促进睾酮激素的分泌，睾酮激素对于人体而言必不可少，尤其对于健身小伙伴而言更是增肌利器，它不仅能够提高增肌效率，同时也能加快速度燃烧脂肪，让你在健身时变得更加得心应手。
同时在生活中促睾也有着诸多意义，不仅能够提升精神状态，让你精力集中，做事高效，同时也能提高战斗力，真正的勇士敢于一边做深蹲硬拉，一边练箭步蹲。
3 肌友
朋友一生一起走，在健身房所结交的肌友更是如此，这里指的健身房肌友，通常是说那些在健身中相互帮扶，能够一起在练胸日帮忙卧推，也能在练腿日提升深蹲成绩的小伙伴，他们不仅会督促你监督你，同时也会给你鼓励，给你压力让你变得更强大，在你力竭时帮助你。
4 撸铁
撸铁也是一个非常简单易懂的名词。这代表着需要利用身体的力量对抗哑铃杠铃下沉的速度，比起只做有氧运动，利用力量训练能够帮助你更快提升自己，是一种更核心的健身方式。
5 磕粉
对于长期健身的小伙伴而言，蛋白粉是必不可少的营养补剂，许多人可能听到蛋白粉便会觉得这是一种激素，事实上它的成分与鸡蛋无异，无非是更加快捷方便地在你需要的时候给你补充。并不是什么激素，磕粉通常是指在健身房里掏出罐子一勺下肚的硬核玩家。
同理，磕蛋也是一样的道理，每天吃10个或者20个鸡蛋，扔掉的蛋黄可以绕地球三圈，这就是健身人的磕蛋行为。
6 拉丝
如果你是健身小白，那么这个词你必须懂，可能对你以后的健身路程有着很大的帮助，要想让肌肉清楚的看到拉丝形状，除了极低的体脂之外，同时还要求有非常强大的自制能力，这种自控能力通常体现在不暴饮暴食，拥有良好的饮食习惯，同时还要求要有高质量的肌肉水平，让肌肉在充血之后，让每根肌肉纤维看起来都仿佛在动一般。
7 离心收缩
作为健身小白，离心收缩是一个非常基础的行为，在撸铁的过程中有意识的控制杠铃哑铃下滑的速度，这个动作就叫离心控制。特别是在利用二头弯曲的时候，不能让哑铃带着身体随心所欲地下滑，而必须利用身体控制的下滑。
8 国际练胸日
这个非常容易理解，每到周一我们总能在健身房看到一堆人围着卧推凳进行卧推，这个时候健身房的卧推椅也总是不够用，久而久之，周一也就逐渐变成了人们心照不宣的国际练胸，至于为何会这样，目前还是个谜。
9 男人的翅膀
想必许多人都希望拥有宽厚的背阔肌，这一点C罗是做得相当优秀的，也称为蝙蝠翼，这是倒三角的必练之处，同时也是比较难进阶的一个过程，新手练胸，高手练背不无道理。
10莱维贝贝
这句的全称是耶巴蒂莱维贝贝。是被人称为健美皇帝的罗尼口头禅，他在训练时候经常利用几百磅的重量让自己力竭之后继续冲刺，在拼命锻炼的同时，也会利用这句话给自己打鸡血，让自己拥有更强的泵感。
那么今天关于黑话的科普就到这里，你还知道哪些关于健身的黑话呢，也欢迎评论。希望大家在健身的路上都能克服一切困难，莱维贝贝！
