总是好饿怎么办？怎么办 查看问题描述 ？ 1 野杏 压缩类似物品 展开阅读全文 ？ ？ ？ ？ ？ 继续浏览内容 知乎 发现更大的世界 打开 。
老是很饿怎么回事？ 原因如下：1气温高，活动量大，工作时间长，休息时间少，消耗能量大有关系。2检查一下饮食结构，碳水化合物及脂肪，蛋白是否比例失调。也就是说饮食过于清淡，不耐饥。3查一下甲状腺和血糖，是否患了甲抗或是糖尿病。4血液有问题。有的人血液血糖浓度由于特征（遗传）原因，一直会低于正常浓度，这样的结果是一直比较饿，吃东西到撑也不会觉得舒服，人比较虚弱。5是消化道功能不好，小肠和胃等消化器官不能正常工作的话，就不能把食物完全的转化为身体所需要的营养物质，从而导致血糖浓度一直不高，很容易饿，刚吃完饭不久就饿了。向左转|向右转扩展资料延迟饥饿营养搭配要均衡，每天要保证一定量的蛋白质、维生素、纤维素等营养素。在选择食物上，叶菜类、根茎类蔬菜、西红柿、苹果、柑橘等水果以及豆类都是高纤低热量的食物，全麦面食、稀饭等热量也较低。而鱼肉、蛋奶、大豆等高蛋白质食物可以抑制食欲。喝水不但可以帮助新陈代谢，而且还可以减少饥饿感。另外，还要注意营养的均衡，缺乏维生素与矿物质也无法帮助体内正常代谢，尤其维生素B族是肠胃运动的好帮手。参考资料食物消化时间_
最近总是觉得好饿好饿 病情分析：你好，脑部主要就是靠能量供应的，你整天不吃饭，大脑供应不足指导意见：当然就会出现头晕乏力心慌等症，正常的饮食还是要保证的，可以吃点助消化的
