三伏天是夏天最难熬的天气，高温、高湿的天气常人都觉得难熬，何况是身体比较敏感脆弱的准妈妈们呢！我们常说：“孕妇过三伏，腹中揣火炉”，可想而知三伏天的难熬程度了。那么作为特殊人群的孕妇们，要如何安然度过夏季这段难熬的时间呢？
1、 出行时段要尽量避开高温的天气，尤其是又潮又闷热的天气，孕妇本身体温就偏高，这种难受的天气就需要格外留意。
2、 孕妇要常备温水在身边，每次小口饮水就可以，即使在特别口渴时也不要大口大口的喝，预防中暑。
3、 夏季是吃冰棍喝冷饮最舒服的时候，可孕妇还是尽量不要喝冷饮、吃冰棍。可以多喝白开水，水中放一些柠檬片调味。
4、 夏季不可避免要开空调纳凉，但孕妇最好不要对着空调一直吹，不然很容易着凉，而且一直在密闭的空间吹空调空气流通也不好。
5、 夏季天气闷热，孕妇的胃口会不好，没有食欲，但为了保证自己和胎儿的营养，要注意夏季饮食的调整，不要吃的过于油腻，多吃新鲜的蔬菜和水果。
6、 进入伏天雷雨天气多，下雨后积水路段不明朗，孕妇出门一定多注意安全。
7、 伏天出汗较多，孕妇要选择宽松利于排汗的衣物，除了凉快易吸汗外，还不会因为排汗不畅引起皮疹。
8、 孕期因为生理变化和胎儿生长的需要，新陈代谢旺盛，再加上酷热的天气，孕妇会出汗较多，因此会每天洗澡换内衣。但要注意的是要温水洗浴，且沐浴时间不要过长，以15分钟左右为好。
