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豌豆面吃多了是不是肚涨 吃豌豆粉胀气

2021-04-23知识92

豌豆粉能不能吃 假如你说的是孕妇的话,怀孕期间可以吃一点,但不要放太多的辣椒。

孕妇可以吃豌豆吗 孕妇是可以吃豌豆的,但是要适量,不要太多。豌豆有利于促进胎儿骨骼和脑的发育;同时能维持孕妇胰岛素的正常分泌,可以调节血糖。孕妇怀孕期间容易便秘,而豌豆中富含粗。

吃多了豌豆胀气,怎办啊~~痛~! 运动有利于肠胃的蠕2113动,有助于排除胀气,你5261可以快步行4102走和做操,胀气请1653注意一下以下事项,希望有点帮助不直搭配的食物食物搭配不良会带来消化问题,例如蛋白质与淀粉就不是好搭档,蔬菜与水果也是不佳的组合,牛奶不宜与三餐同时用,糖不要与蛋白质或淀粉合用。喝醋用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用。嚼米汤米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。应避免的食物胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物,豆类容易引起胀气,甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。遁量摄取高纤维食品虽然高纤维食品有利于健康,但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康,应从少量开始,使肠子逐渐适应,这样可以减少胀气。少吃乳品如果你有乳糖不耐症,则当你吃乳品时,可能产生胀气问题。有乳糖不耐症的人,其肠内的乳糖酶不足,无法充分消化乳品中的乳糖。有些人只能接受限量及某。

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