骑单车能减大腿吗？怎样骑？ 指导意见：你好，骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。。
★★踩单车会减腿吗，踩单车会减腿吗？ 一、每天晚上睡觉之前找个有扶手的地方，抓着扶手然后踮起脚至脚尖，然后放下脚掌，这样反反复复做50下，据说效果很好，但是需要坚持啦！二、如果想瘦腿的话，在要瘦的部位。
减大腿和屁股怎么减呢？做像踩单车那样行吗？会有效果吗？要做多久呢？还是有其他更好的办法？ 瘦腿收臀2部曲 1周可减3cm①双腿分开站立脚尖向外，双手放在胸前②挺直背肌，一边吐气一边慢慢弯曲膝盖③膝盖保持弯曲，然后慢慢将臀部向下及向后移，尽量将大腿弯曲至与地面平行④一边吐气一边慢慢站起，需特别注意不要一下子就将膝盖伸直。每天做3次，每次做10下~你试试。我自己觉得还是有效果的。
