空腹做很多力量训练会长肌肉吗？空腹做完吃牛肉鸡蛋清类东东增加蛋白质舍入肯定肌肉
空腹做力量练习，会减掉肌肉吗？ 不会。肌肉很难减的，至少需要有氧运动一个小时以上才行。
早晨空腹力量锻炼好不好？ 你好，大家对早晨空腹力量锻练各说不一，事实如此，比如军人，运动员，上班族，学生等都是早晨锻练，如果从养生的角度来说，早晨空腹力量锻练不好，因为晚上由于植物进行了一天的光合作用释放了大量氧气，空气中含氧量大，利于肌肉进行有氧呼吸，利于健康，而早晨空气由于植物进行了一夜的呼吸释放了大量的二氧化碳，即使太阳出来了也没有晚上的多，不利于肌肉健康的呼吸。还有人身体的问题，就是早晨一般人空腹锻炼，血糖低，运动后会加重低血糖，另外，经过一夜的代谢，血容量也低，血液浓缩，黏度增加，容易诱发低血压，都能间接引起大脑缺氧，甚至引起脑血栓形成。大多数人都不适合在早晨进行锻炼，尤其是对一些慢性病人来说，下午3点到晚上9点之间是最好的健身时段。对于一些高血脂、脑血栓、心脏病等心脑血管疾病的患者来说，清晨4点到上午10点被称为黑色时间段，因为在这一时间段内，由于身体代谢，体内水分较少，血液黏稠，非常容易诱发时段性高血压、高血脂和高血栓，运动性心梗、脑梗也是时有发生。这些人最好在下午3点以后身体状态非常好的时候进行锻炼。
