胳膊有肌肉和男人一样特别粗 病情分析：减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。指导意见：尽可能做有氧运动如跑步，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈可以瘦腰等，睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。
我是男士，腿粗胳膊细，怎么才能让胳膊也粗壮起来？ 打篮球 多锻炼
男生20岁胳膊细腿粗 病情分析：这个一般运动锻炼就行了，你可以多做一些俯卧撑这些，就可以达到治疗的效果这个补钙加运动就行了指导意见：这个你还年青你不运动这个手是不会粗的，只要多做一些事自然就粗了，这个是缺少运动的表现.
