要说起来，现在食物可是越来越多呢，且平日里也是吃的很多的呢，不过啊，平时再吃的时候也要多吃一些对身体好对身体健康的食物才好，这样才能排除体内毒素细菌呢，否则会将那些癌细胞带进体内的呢，来看看我们应该吃些什么好。
食物一：南瓜籽
南瓜子是很常见的小零食，不过却很少有人吃，大多数人喜欢吃葵花子。很多人不知道，其实南瓜子的营养也是非常丰富的，其中含有的维生素和蛋白质可以帮助我们提高人体的抵抗力和免疫力，帮助我们防止癌毒素的侵扰。
食物二：绿茶
平时应该多吃喝着点绿茶才是，要知道它里面有很多丰富的茶多酚等物质，就这些物质可以抑制体内癌细胞的增长，还可以排除体内毒素细菌呢，所以啊，平时应该喝着点，不过应该喝点清淡的。
食物三：菠萝蜜
不知道大家喜欢不喜欢吃，但是多少可以吃着点，因为菠萝蜜里面的有丰富的营养物质，就比如：脂肪、糖分、蛋白质等这些，它们可以起到分解蛋白质，助肠胃消化，清理体内毒素的作用。
食物四：蓝莓
很不错的，我想大家应该吃着点才是，且这种果子多吃对身体也有益，其中还含有丰富的维生素C、维生素K、锰元素，还有膳食纤维，都是很强的抗氧化元素，可以促进体内新陈代谢，慢慢清理体内那些细菌毒素的呢。
全谷食物搭配吃。小麦与燕麦、大麦等要搭配吃，尽量不吃精致白面。“以素为主”，平时的饭菜应有80%的蔬菜。蔬菜注意混合搭配。每餐的蔬菜品种应有所不同。每周吃两三次鱼。如果你真的“无肉不欢”，那么请一定选择鱼。少用荤油，橄榄油、菜油最理想。饮食有度，少吃过热的食物，不吃霉变的食物，拒绝偏食。不饮用烈性酒，同时避免饮酒过量
