超适合女生喝的18款养生汤，不用再被宫寒偷袭了！女性宫寒常见症状!!
1、容易发胖，腹部赘肉多
2、姨妈不准时或痛经，小腹部有冰冷感觉
3、手脚冰凉或者睡觉不易捂热
4、肌肤暗沉没光泽， 面部长斑，精力不济
5、白带多且异常，有腥味儿，姨妈颜色暗红色或者深咖色有血块....养生小习惯 :
1、每天早上一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶， 平时多吃鸭血、猪血。
其中特别提醒女性朋友:例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿、西瓜。
2、勤换枕巾。因为头发是很脏的，所以必须勤换枕巾。
3、每天晚上泡个热水脚，如果方便可以加些艾叶、鹅卵石。
有的朋友也许不知道什么是艾叶，端午节门前插的那种植物。
??好了，入正题：盆气养经汤
1、核桃花生粥
原料：核桃、花生、红腰豆、枸杞、红糖、红米。
做法：花生、红腰豆、红米提前浸泡3小时，放入锅中煮30分钟，再放入核桃仁、红糖煮15分钟，煮好后加点枸杞。
2、姜片当归鸡蛋汤
原料：鸡蛋、当归、红枣、桂圆、姜片、红糖。
做法：鸡蛋煮熟过冷水去壳，当归、红枣、桂圆姜片、红糖下锅煮15分钟，加鸡蛋再煮10分钟关火。
3、党参当归煮鹌鹑蛋
原料：鹌鹑蛋、黄芪、当归、党参、枸杞。
做法：鹌鹑蛋煮8成熟冷水浸泡去壳，黄芪、当归、党参先煮15分钟，接着加入所有食材再煮10分钟，出锅前加入枸杞拌匀。润肤养颜汤
4、银耳燕窝汤
原料：银耳、燕窝、苹果、红枣
做法：银耳提前泡发之后放进电饭锅，加入苹果和红枣，煮熟之后把燕窝倒进去搅拌均匀就好啦~
5、牛奶木瓜汤
原料：脱脂牛奶、木瓜、桃胶、冰糖
做法：桃胶提前泡发之后放入开水中，大火煮5分
钟转中火5分钟，之后加入牛奶木瓜和冰糖
闷会儿就好了~
6、火龙果燕窝汤
原料：火龙果、燕窝、脱脂牛奶、鲜橙
做法：火龙果、鲜橙去皮放入碗中，倒入罐装燕窝，加入牛奶搅拌均匀就好啦~低卡饱腹汤
7、电百合红薯羹
原料：红薯、百合、冰糖、红枣
做法：红薯去皮切块和红枣放入锅中煮开，转小火再煮20分钟，最后加入泡好的百合煮10分钟就可以啦~
8、红枣红薯汤
原料：红薯、红枣、枸杞
红薯去皮切块，锅里加水放红薯块，红枣和枸杞，煮熟即可!红薯含有大量的膳食通便，饱腹减脂。
9、藜麦紫薯银耳羹
原料：紫薯、藜麦、银耳
做法：银耳泡开，50g紫薯，20g藜麦， 加650ml水直接都放在锅里煮20分钟就出锅啦。减脂养肤汤
10、海带豆腐汤
原料：海带、豆腐、黄瓜、香菜、小葱
做法：清水煮开之后放入所有食材，煮个10分钟就可以盛出来撒小葱香菜啦~
11、牛奶蔬菜汤
原料：脱脂牛奶、鸡胸肉、西兰花、胡萝卜
做法：水煮鸡胸肉、西兰花和胡萝卜，再把牛奶加热后浇到煮熟的蔬菜上。
12、冬瓜虾仁汤
原料：冬瓜、虾仁、姜片、蒜末
做法：把虾仁用料酒腌制后用姜蒜爆炒至变色，加入冬瓜翻炒，加入清水煮10分钟出锅。调理经期肠
13、山楂桂圆红糖汤
原料：红糖、枸杞、红枣、生姜、山楂片、桂圆干
做法：锅里加一大碗水，把原料都放进去，大火煮开转小火煮10分钟左右就好啦。
14、当归红糖鸡蛋水
原料：鸡蛋、当归、桂圆、红糖、生姜、红枣、枸杞
做法：鸡蛋煮熟过冷水去壳，红枣去核、桂圆去壳，全部食材放入锅中煮15~20分钟。
15、红枣银耳暖宫汤
原料：老姜、黑糖、红枣、干桂圆、银耳、鸡蛋
做法：锅里加入冷水，将原料放入，小火煎熬，等银耳炖烂就可以了。补血暖宫杨
16、暖宫五红汤
原料：花生、莲子、枸杞、红枣
做法：红枣去核，原料洗净放入砂锅，浸泡半个小时，大火煮至开锅后改中火继续熬煮半个小时。
17、红糖姜汁糯米丸子
原料：姜片、红枣、红糖、糯米丸子
做法：锅中倒入2碗水，放入生姜片，红枣煮开之后放两勺红糖，再放糯米丸子，等糯米丸子煮至浮起就可以啦~
18、红枣桂圆煲蛋
原料：鸡蛋、红枣、桂圆、枸杞、生姜、红糖
做法：所有食材放锅里，加水之后大火煮至沸腾打入鸡蛋，转小火慢煮10分钟，就可以啦。
