间盘突出，可以在健身房骑动感单车吗？能不能练习瑜伽？可以做仰卧起坐吗？ 练瑜伽是可以的，特别是有仰卧(拱桥式）弓身时或俯卧（双飞燕）背手时，有利于锻炼腰背肌，增加腰背肌的外源性的稳定性。而骑山地车，你可以想一下，那个姿势得是会增加。
腰间盘突出能骑动感单车吗，就是健身房的运。 腰椎间盘突出是椎间盘的退变，随着年龄的增长，椎间盘脱水，不良姿势及过度承重导致椎间盘突出。椎间盘的养护讲究少坐多站多躺，当坐的时候椎间盘压力最大，还是建议您少骑。
动感单车可以减腰上和背上的肥肉吗？因为我四肢都不胖，而又对单车很感兴趣 只能锻炼下半身、而且是强度非常大的训练。建议你去健身房咨询下。
