最近爱上了喝酸奶，晚上不喝睡不着怎么办？？？！！！ 喝酸奶对身体好呀，如果条件可以是可以每天都喝一些的，但是如果你不想喝又担心睡不着的话，可以在睡前喝些百合枣仁茶，百合枣仁茶主要是百合、枣仁、枸杞子、茯苓、桂圆、小麦制成，睡前喝一杯这样可以助眠。
酸奶能帮助睡眠吗怎么我越喝越睡不着呀 你好，酸奶是把牛奶中的蛋白质脂肪，发酵成为有益菌，因为其含有丰富的益生菌，目前研究只认为酸奶有调节肠道，润滑肠道的作用，希望有用
酸奶是不是兴奋剂？ 为何我晚上喝完酸奶老是睡不着？大哥大姐帮帮忙！！！！ 酸奶不是兴奋剂。但是酸奶蛮有刺激性的，这类食物睡前吃了会让你这种人兴奋下吧，就像睡前看了动作片一样。睡前喝酸奶对牙不好，你还是戒了这口吧。哈哈！
