肾是我们很重要的一对器官，左右各一个，位于腹后壁、脊柱两侧，是腹膜外位器官，长得很像蚕豆，当然比蚕豆大很多。
一个肾的大小：长8~14cm，宽约5~7cm，厚约3~5cm，重134~148g
两个肾的位置并非对称的，由于右腹部有肝的挤压，右肾比左肾低1~2cm。左肾在第11胸椎椎体下缘至第2~3腰椎椎间盘之间，右肾为第12胸椎椎体上缘至第3腰椎椎体上缘之间。下图中从人体背面投影可以看到左右肾的高度位置区别
肾的“邻居”
左肾前上部与胃底后面靠近相邻，中部与胰尾相邻，下部则与空肠、结肠相邻接。
右肾前上部靠近肝脏，下部和结肠右曲接触，内侧缘相邻于十二指肠降部。
两肾均在膈下面“半包裹着”。
肾的结构
肾实质主要为肾皮质（肾小体、肾小管）和肾髓质（肾锥体）组成。
肾的主要功能
排泄代谢产物（肾小球、肾小管的“过滤”作用后随尿液排出体外）；
调节水、电解质和酸碱平衡（肾小管重吸收作用，排出/保留体内水分平衡）；
维持机体内环境稳定和内分泌功能（分泌肾素、前列腺素等激素，调节血压，刺激骨髓造血等）。
我们有了肾脏，才能够非常健康地生活着。我们每一个细胞的生存环境需在浓度为0.9%的体液中，肾脏每天需要过滤的水量高达200升。不禁有人问了，不是每天8杯水，最多也就1~2升水，怎么肾脏过滤了200升，我们岂不是成小水塘了？
是的，我们身体里无论男女都拥有大量的水，并不是只有女的是水做的，男性也是水做的，所以男人哭吧哭吧不是罪，哈哈。
回归正题，经过肾脏的水除了我们饮用进去的水之外，还有身体里的水分也在不断循环中。肾脏里面布满了很多血管，心脏出来的血液有23%会流入肾脏。
其中统称为“肾小球”的毛细血管作用非常大，流入肾脏的血液会先在肾小球上过滤一遍，大部分水分都先在这里漏掉了，毛细血管再有选择的回收其中的99%。血液中的水和代谢产物都在这里进行“垃圾交接”，只有1~1.5升的水最终成为尿液。这也就解释了为什么我们倡导每天喝8杯水了。
那我们没有每天都喝够那么多水的话怎么办，每天排1~1.5升尿，人岂不是会变干了。
针对这个问题，伟大的人类结构强大的肾脏又会为我们做调节工作了。我们刚刚说肾脏每天过滤的水量高达200升，当我们喝水少的时候，流进肾脏的水也变少。
那么为了平衡体液酸碱度等问题，肾脏的回收率相应提高，这样过滤后的尿液也相应减少，也就解释了为什么喝水少尿尿也少了，这都是肾脏为了保护我们体内细胞的存活条件而做出了巨大的“修整“。
相反，当我们喝水多的时候，肾脏对水分的回收率也就降低了，尿液也相应增多了。这就是肾脏起到了调节水、电解质和酸碱平衡作用的原理。
如果长期没有喝水或喝水不足，肾脏的回收率将会越来越高，直到回收大部分水分时都无法平衡体内细胞所需，身体相应就会出状况，这也是在警告我们，我们不对自己好点，身体也会有所“反抗”。
所以为了我们的肾脏和健康，记得每天8杯水，很重要。
