龙头新闻讯 当下正处于“三伏天”，是一年中最热的时候，天气炎热，酷暑多雨，暑湿之气容易乘虚而入且暑气逼人。黑龙江中医药大学附属第二医院南院内科五病房周海纯主任表示， 正确的饮食可以帮助人体抵御暑湿的侵袭，可以选择绿豆百合粥、薏米小豆粥补气清暑、健脾养胃，作为“度暑粥”帮助人们安度盛夏。
夏季气候炎热，酷暑多雨，暑湿之气容易乘虚而入且暑气逼人，尤其进入大暑节气后，温度高、多雨、雷雨天气频繁等。心气易于亏耗， 头晕、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗等症状。 尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以将养， 而导致疰夏、 中暑等病，出现头晕、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗等症状。要化解这些症状，最好的方法是合理安排工作，注意劳逸结合 ; 避免在烈日下暴晒 ; 注意室内降温 ; 保证充足的睡眠 ; 讲究饮食卫生，正确的饮食可以帮助人体抵御暑湿的侵袭，可以多吃一些冬瓜、薏米、茯苓、山药等食物，最好的方法是以这些食材熬粥或煮汤。在大暑节气，典型的“度暑粥” 可以选择绿豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥，这些食材都具有补气清暑、健脾养胃的功效，可以帮助安度盛夏。药粥则对老人、儿童、脾胃功能虚弱者均适宜，大暑喝粥，可以放一些拇指淮山药、茯苓等药材， 祛湿效果会更好。
