椭圆机的正确使用技巧及注意事项 1.热身 双手握住立杆扶手(非心率扶手)，双腿交替踩动踏板，双臂跟随立杆做自然运动，进行5分钟左右的热身运动。锻炼 调高运动阻力(如果是内置的运动程序则无须人工干扰)，。
如何使用椭圆机做hiit训练？ 膝盖有伤 不能长跑 想减脂 请问如何用椭圆机做hiit训练 ？ 好问题 2 国际化健康装备集成供应商 9 人赞同了该回答 椭圆机是非常普及的有氧健身器械，。？ zhuanlan.zhihu.com
健身房椭圆机和其他健身器材相比，有哪些独特的优势？ 此问题来源于 http：//www.zhihu.com/question/19705979，很多用户提到了椭圆机比跑步机的优势。
