有些人弯曲膝盖的过程中，膝盖的后面会出现明显的疼痛感，触摸腘窝的部位，会摸到一个肿块，考虑是腘窝囊肿引起的。
患有腘窝囊肿的人，若不及时治疗，会影响膝盖正常的弯曲和伸直，下肢活动受限，导致生活质量下降，给人带来很多困扰。
腘窝囊肿是由什么原因引起的？
部分人的腘窝囊肿是先天的，出生之后就会出现，这种现象多出现在儿童的身上。随着年龄的增长，骨骼开始退化，有些老年人不保养好自己的膝盖，会引起腘窝囊肿。少数人在运动的过程中，运动过于剧烈，导致半月板受损，会长有腘窝囊肿。
患有骨性关节炎的人，没有立即治疗，会出现腘窝囊肿的情况。有些人的关节软骨退化的过程中，会引起骨质增生，此时会导致腘窝囊肿。
腘窝囊肿有哪些症状？
患有腘窝囊肿的人膝盖后面会有酸胀的感觉，还伴有疼痛感。膝关节麻木，有僵硬的症状，弯曲和伸直都会引起不适感，患者站着或者坐着时间过长，都不引起膝关节不适的症状。患者用手触摸膝关节后面，会摸到肿块。
随着囊肿的增大，容易对周围的血管和神经造成压迫，从而引起炎症。少数患者的囊肿足够大时，会破裂，囊肿中的液体会流到小腿的肌肉中，导致小腿疼痛，影响正常的活动，患者甚至不能行走。
怎么治疗腘窝囊肿？
腘窝囊肿的患者没有明显的不适感，不会影响正常的走路，不用进行特殊的治疗。但是身体的不适感比较强烈，对血管和神经造成压迫，需要采取手术治疗的方式，将囊肿切除。
病情严重的患者还能用关节镜的方式将囊肿切除，治疗之后，患者要注意多休息，不要用手触碰伤口，以免细菌滋生，引发感染，患者可以适量地服用消炎药，能够减少炎症的发生，促进伤口的愈合。
手术之后，患者可以适当地进行康复训练，有利于身体恢复，但要避免活动时动作过大，以免伤口撕裂，延长身体康复的时间。
如何预防腘窝囊肿？
腘窝囊肿会影响身体正常的活动，平时要注意保护好自己的膝盖，才能避免腘窝囊肿的发生。日常在运动前，要先做好准备活动，适当地拉伸腿部的肌肉，能够减少对膝关节的损伤。运动时，运动的幅度要掌握好，不要进行高强度的锻炼，否则会增加腘窝囊肿的风险。
运动之后，可以适当地用热水袋或者热毛巾敷在膝关节处，能够促进膝关节的血液流通，避免出现腘窝囊肿的情况。平时要注意自己的饮食习惯，多吃含有钙元素的食物，不要吃辛辣刺激的食物，生冷的食物也尽量少吃。
天气较冷时，要注意增加衣物，避免膝关节长时间受到冷风的刺激。夏天天气较热时，不要经常待在空调房中，还要在腿上盖毛毯，减少对膝关节的损伤。
腘窝囊肿的患者不要过于担心，病情不是特别严重时，只要保持健康的生活习惯，注意保护好膝关节，就能减少不适感，维持身体正常的活动。
