手肘关节弹响，每次弯曲伸直就会 病情分析：你这样应查一下骨科，看看有无异常的问题，注意饮食的均衡性保养气血很重要，注意饮食的保养指导意见：这样一般的和运动过度有关系。应注意合理的休息保证睡眠很重要的，可以吃一些蔬菜水果，热敷按摩一下比较好的，注意饮食的
关于手肘关节响 每次水平弯曲小手臂（类似拳击的出拳动作）时，即使很动作缓慢，手肘关节会响，左右手都有，右手厉害点。但竖直弯曲小手臂（类似健美男展示肱二头肌的动作。
我健身一年了举哑铃，左手肘关节处举起哑铃会响摸的时候有块筋还是软骨会动，就算不举哑铃弯举的时候就响 有可能是关节处的筋膜或者半月板在滑动的时候发出的声音，具体原因有可能是练前热身拉伸不够，也有可能是重量过大，建议适当减轻重量，增加组数训练，等关节结构逐渐适应。
