如何控制负面情绪？ 有一个同事，负面情绪多的可怕。经常时不时看她发朋友圈，内容大概都是些，工作好烦，人都是有脾气的，忍…
怎样控制情绪(总是生气的感觉)？ 怎样控制情绪？专注当下的情绪。不要试图改变它，控制它。更不要与之对抗与厌烦。就默默的观察当下的自己…
感觉有时候没什么事但是就想爆发情绪，但没办法去发泄，该怎么做好？去爬山，至顶无人时就大声狂喊！一次，我去爬北山，快临顶时就听见有人大喊：我不好！。
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