如何让自己的心真正平静下来 瑜伽，是一种让身心连接的运动。静坐，是一种让思维镇静的方式。或者你也可以选择适合自己的，比如运动之类的。
怎么样才能让自己真正的安静下来？ 我会选择练字或者睡觉 浏览次数：470 去操场跑他个10几20圈 然后累的躺在操场上 看着天上的星星 数着1颗 2颗 3颗.这时候整个世界都安静了。
怎么样睡觉使自己真正平静下来 可能你是一个易受暗示性的人，每天晚上感觉累想睡觉的时候，就想万一睡不着觉怎么办呢？过分的紧张焦虑反而你睡不着觉了，控制不了自己的思维，让你感觉很烦恼。如果不放心。
