武术家老了后怎么保持状态 没有别的诀窍，就是尽可能的每天坚持练！武术家，和常人一样，随着年龄大，精力和体能都逐步下降，所以在练武的时候，都要进行一定的调整，在功法上，多以养生健身为主，对抗性的主要是推手；在训练密度强度上，安排更加灵活，主要是依个人意志而定。武术家老了，坚持练武，是武者追求的一种信念，也是延续几十年的习惯。
真正的武术家练功的时候能带起多少树叶 带起树叶那是武侠片里的特效所至，事实是不可能带起来，除非故意的，但是那样的话也只能是少量的带一点并且并不持久！真正的练功时是不会去带的要带也带不起来！
为什么很多练武术的人寿命不长？ 1.训练强度过头。2.练功方法不得当，如吃饱了蹲马步。3.很多人年轻的时候好勇斗狠，留下了老伤。4.光练武，不懂得保养，有病硬扛着的多。
