长期上班坐，导致腰疼，是什么疾病，如何解决？ 坐着上班的人如何预防腰痛

我上班时基本上都是坐着，最近老是觉得腰疼 病情分析：往往像你所说的这种情况来讲的话，一般可能还是与腰肌劳损所引起的不适症状有关，需要注意。指导意见：现在的话，原则上而言的话，这样的情况现在可以考虑用热敷以及按摩来治疗才行的。上班一天有9个小时都是坐着一天下来腰疼是。 有可能是腰肌劳损，您这种情况主要是由于长期保持一个姿势，同时坐姿也不是很标准，肌肉本身有弹性，但长期处于一个姿势，导致肌肉弹性降低，就像皮筋拉长久了难以收缩到。一上班就坐一天，腰疼怎么办？ 建议不要做仰卧起坐，腰疼可能是腰部肌肉和骨骼劳损了或者拉伤，需要让腰部休息。腰疼的原因有可能是久坐、并且坐姿不正确造成的腰椎间盘突出，还有可能是腰肌劳损造成的腰疼，建议到专业骨科进行检查方可确诊，对症治疗，平日的坐姿要保持直立挺起，在长时间久坐时要是不是活动一下，不宜保持一个姿势过久。扩展资料不同病因引起的腰疼临床表现也不相同，例如：1.腰椎间盘突出大部分有腰部持续钝痛，平卧时减轻，站立后加重。一般情况下能耐受，腰部可适度活动或慢步行走。也有突发腰部痉挛样剧痛者，咳嗽及喷嚏能使腰疼加重，需卧床休息，严重影响生活和工作。2.退行性脊柱炎多见于50岁以上，晨起时腰疼，酸胀，僵直，活动不便，活动腰部后疼痛好转，活动过多后腰疼可加重。腰疼以傍晚时明显。平卧可缓解，疼痛不剧烈，敲打腰部有舒适感。3.腰肌劳损常因执业因素长期坐姿不当导致的累积性损伤或腰扭伤等治疗不彻底所致。自觉腰酸钝痛，休息后缓解，劳累后加重。特别是弯腰工e5a48de588b67a686964616f31333365666138作时疼痛明显，而伸腰或扣击腰部时腰疼可缓解。4.腰肌纤维组织炎常因寒冷、潮湿、慢性劳损累及腰背部筋膜和肌肉组织所致。大多为弥漫性腰背部。长期坐着的工作导致腰疼，怎么办？ 由于工作的需要，坐着的时候，腰部持重达70%，建议工作之余，要跑步，健身等有氧运动啊，注意腰部的保暖，必要时到医院行腰椎的。ct检查。长时间坐着上班会腰痛，十六岁去学时最厉害。 你好，根据你的描述，长时间坐着腰部疼痛，不能除外有腰椎间盘突出的可能性。建议你尽快到医院骨科就诊，需要行查体及腰椎CT等检查，明确是否存在异常，医生会根据结果给予。本人上班每天久坐，早上起来腰疼 病情分析：你好，久坐伤肉的，缺乏活动情况下本身气血循环受影响，容易不畅通指导意见：这个情况要注意多活动，有疼痛时候建议可以辅助推拿，艾灸疏通经络改善循环调整上班天天坐着工作，有什么好的方法可以缓解腰疼？ 用孝果远红外理疗贴长期上班坐，导致腰疼，是什么疾病，如何解决？ 近代研究表明，久坐不动容易诱发多种疾病。久坐损心久坐不动血液循环减缓，日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。久坐伤肉祖国医学早就认识到“久坐伤肉”。久坐不动，气血不畅，缺少运动会使肌肉松弛，弹性降低，出现下肢浮肿，倦怠乏力，重则会使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引发肌肉萎缩。损筋伤骨久坐颈肩腰背持续保持固定姿势，椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态，就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛，或俯仰转身困难。特别是坐姿不当(如脊柱持续向前弯曲)，还易引发驼背和骨质增生。久坐还会使骨盆和骶骼关节长时间负重，影响腹部和下肢血液循环，从而诱发便秘、痔疮，出现下肢麻木，引发下肢静脉曲张等症。久坐伤胃久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。伤神损脑久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神厌抑，表现为体倦神疲，精神萎靡，哈欠连天。若突然站起，还会出现头晕眼花等症状。久坐思虑耗血伤阴，老年人则会导致记忆力下降，注意力不集中。若阴虚心火内。办公室上班的人，坐久了腰疼，有什么好的方法缓解，或者治疗？ 我的朋友，因为以前酷爱运动，现在因为工作太忙实在是没有太多时间去健身房，经常在电脑面前一坐就是一天连姿势都不换的。超过6小时候，一天下来腰酸背痛感觉人要散架。办公室上班总是，坐久了就是腰疼腿疼，各种毛病。没有时间去健身房没有关系，瑜伽就是为你准备的可以利用碎片化的时间而且可以随地操作的运动，化整为零，一样拥有在健身房几个小时的效果，超级缓解疲劳。记得无论再忙，都要起身练几分钟瑜伽哦。舞王变式舞王变式练好了，肩部不酸了，腰也不疼了，腿麻腰粗什么的也都闪到一边去了。动作分解：右腿直立站立，左腿向上伸直拉伸，上半身向上伸直拉伸，打开胸膛，目视前方，双手在身体两侧向上伸直拉伸，并向后抓住左脚脚趾。全莲花坐全莲花坐是瑜伽体式中稳定呼吸，调整身体状态，同时也让人更加平静的体式，在我们日常的工作生活中都是可以随时随地练习的。动作分解：坐在地上双腿膝盖弯曲小腿内收双腿盘绕。上半身直立向上，双手举起手肘弯曲并在胸前合十，目视前方。头手倒立变式头手倒立变式是瑜伽体式中倒立里最为简单的体式，让我们的身体更加稳定，也能够调节我们的神经系统。动作分解：双手在身体两侧伸直撑地，头部向下，上半身向上伸直拉伸，腿部。上班天天坐着工作，有什么好的方法可以缓解腰疼？ 瞎扯吧！腰痛和久坐，没有必然联系！正常人，即使久坐，腰也是不痛的。腰痛的人，即使躺着，仍然腰痛。腰痛是病，其原因，各不相同。找出腰痛的原因，辩证治疗，才是解决腰痛问题的唯一办法。腰痛当然原因，大体上分为3种。1，外伤。一般为负重过大，腰部筋骨损伤。应当补气活血，补肾壮骨。2，肾虚。症状是轻微疼痛，腰部无力。全身还有很多肾虚症状。也容易辨别。治法是补肾，用药要根据所有的肾虚症状，不能只着眼于腰痛。3，寒湿。用手摸腰部，冷冰冰的。治法用干草干姜茯苓白术汤。

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