夏季也是减肥的好时节，大家的体重有没有减下来呢，前段时间，不少人都豪言壮志，说要减掉多少斤，有没有成功呀，减肥需要毅力和坚持，也要管住自己的嘴巴，不能过度的节食，也不可以吃减肥药，这样都危害身体健康，吃一些脂肪低，热量低的食材，这样才能轻松的瘦下来，这次呢，小馋猫要为大家推荐一道美食，它就是凉拌魔芋豆腐，好吃美味，多吃也不怕长膘了。和小馋猫详细的看看吧。女人多吃它，胜过吃黄瓜，5块钱一大盘，洗肠瘦身，也不怕长膘了。
说起魔芋豆腐，减肥的人都知道它，它是一道美食，吃起来美味，营养价值很高，有利于身体的健康，和毒素的排出，它的口感很细腻，有弹性，魔芋豆腐的吃法很多，像爆炒，凉拌，还可以涮火锅，经常吃一盘，小肚子不见了，做法很简单，凉拌魔芋豆腐的做法很简单，下面，详细的为大家介绍下它的步骤。
凉拌魔芋豆腐的做法其实很简单，几分钟就能一大盘，需要的原材料为，魔芋豆腐一块，盐适量，鸡精少许，香油适量，醋2勺，大蒜6瓣，小米椒2个。
凉拌魔芋豆腐的做法：
步骤一，食材准备好之后呢，首先，我们先把魔芋豆腐用流动水冲洗下，把魔芋豆腐洗净后，切成大小均匀的块状，或者条状，放在盘中。
步骤二，这个时候，准备一个小碗，把小米椒，大蒜表面处理下，洗洗干净后，切成颗粒形状，放碗中。
步骤三，紧接着，再把其它的调味料放进去，快速的翻拌下即可。
步骤四，接下来，我们要把调好的汁淋在魔芋豆腐上面，等到食材入味了，就可以端上桌开吃了，分分钟被清盘哦。
烹饪小技巧：
这道凉拌魔芋豆腐的做法是不是很简单呢，大家不要错过这道菜哦，它的口感比较强，有很好的排毒效果，我们都知道芹菜的纤维素很高，但是呢，如果经常吃的话，肠道会出现消化不良的情况，而魔芋豆腐是可溶性纤维，有助于吸收和消化，多吃也不会给肠道带来危害，还有利于缓解积食等，对防止便秘有很好的帮助。
另外，魔芋豆腐中的钙质，维生素等，对身体都有着很好的帮助，是肠道的清道夫，正在减肥的人多吃些，不但促进身体的代谢，还能刮油瘦身，这道菜的成本很低，女人多吃些，比吃黄瓜强，缓解口腔异味，帮助洗肠瘦身，早吃早受益。#魔芋豆腐#凉拌#减肥收藏
凉拌魔芋豆腐的做法其实很简单，几分钟就能一大盘，需要的原材料为，魔芋豆腐一块，盐适量，鸡精少许，香油适量，醋2勺，大蒜6瓣，小米椒2个。
凉拌魔芋豆腐的做法：
步骤一，食材准备好之后呢，首先，我们先把魔芋豆腐用流动水冲洗下，把魔芋豆腐洗净后，切成大小均匀的块状，或者条状，放在盘中。
步骤二，这个时候，准备一个小碗，把小米椒，大蒜表面处理下，洗洗干净后，切成颗粒形状，放碗中。
步骤三，紧接着，再把其它的调味料放进去，快速的翻拌下即可。
步骤四，接下来，我们要把调好的汁淋在魔芋豆腐上面，等到食材入味了，就可以端上桌开吃了，分分钟被清盘哦。
烹饪小技巧：
这道凉拌魔芋豆腐的做法是不是很简单呢，大家不要错过这道菜哦，它的口感比较强，有很好的排毒效果，我们都知道芹菜的纤维素很高，但是呢，如果经常吃的话，肠道会出现消化不良的情况，而魔芋豆腐是可溶性纤维，有助于吸收和消化，多吃也不会给肠道带来危害，还有利于缓解积食等，对防止便秘有很好的帮助。
另外，魔芋豆腐中的钙质，维生素等，对身体都有着很好的帮助，是肠道的清道夫，正在减肥的人多吃些，不但促进身体的代谢，还能刮油瘦身，这道菜的成本很低，女人多吃些，比吃黄瓜强，缓解口腔异味，帮助洗肠瘦身，早吃早受益。
