蹬完椭圆机膝盖疼正常吗 蹬完椭圆机膝盖疼痛并不正常，其原因有以下几种：第一、在椭圆机训练过程中选择阻力过大或运动速度过快，均可以导致膝关节软骨损伤，从而引起膝关节疼痛症状。。
椭圆机锻炼到了身体哪些部位？一直想问一下椭圆机会不会锻炼到手臂肌肉？因为我手臂已经够粗了，想减臂的脂肪，腿会不会粗？谢谢大家！您好！针对这个问题，我想通过先明确。
用椭圆机锻炼有什么好处 如何正确的使用椭圆机健身 “椭圆机太多人根本不能掌握正确的运动姿势。再做椭圆机时，保持上身挺胸抬头，直腰收腹，头正肩平，关键在下半身，全脚掌踩住踏板，脚跟不能抬起，踝关节固定角度，膝关节。
