天天喝粥吃咸菜减肥有没有效果啊？ 你好断奶后想要减肥的话在饮食上也要红素搭配多吃水果蔬菜，坚持运动就可以达到减肥效果，
减肥中一天三顿都喝粥吃咸菜可以减肥吗？ 瘦是可以瘦的~只要咸菜里没有太多油你又不是吃很多很多就可以.不过如果真的要选择这个减肥，那就给你几点小建议哦~白天可以尽情吃~晚上5点以后就不要吃啦~粥和咸菜不管怎么样还是有一定卡路里的~晚上吃了也只会全部吸收掉啊~还有就是不要吃其他的小零食了哦~不然就没什么减肥的效果了~另外就是买个数字体重秤~每天早上秤秤看，你会发现每天都会掉个几两肉哦~会让你减肥信心大增的！加油哦！只要努力~每个女孩都会变得很漂亮的~
早饭吃些什么好呢？ 理想的早餐要掌握三个要素：就餐时间、营养量和主副食平衡搭配。一般来说，起床后活动30分钟再吃早餐最为适宜，因为这时人的食欲最旺盛。早餐不但要注意数量，而且还要讲究。
