胸肌练了好几年却不明显是怎么办 买点 蛋白粉吃 阿诺都在吃的·
胸肌练多久? 从小就特别羡慕人家胸肌强健,我近段时间也开始练胸肌,到现在已经练有几天的时间了,但是效果都不是很显著。所以我想请问一下,胸肌需要练多久呢?
请问胸大肌练了半年了,上胸肌没怎么练不太好,一个月可以把上胸肌练出型吗?还有一个月可以减掉身上的皮 练哪个部位不要规定一个时间限制,如果你训练方法不对,可能一辈子都练不出来,如果方法对,可能半个月就出来了。所以,不要问一个月能不能练出来,而应该问用什么方法练出来。如果你要是一个月能练出来,早练出来了,说明你根本就是方法错误,而不是时间问题。