拇外翻人群平时要注意预防并发症，生活中要注意一些自我预防保健的细节。
要不要忌口呢？
中医治疗很讲究忌口的问题，对于拇外翻是否有这方面的要求呢？拇外翻患者平时不发病的时候，饮食方面没有特殊的禁忌。但是，如果有红、肿、热、痛等炎症表现时，还是需要忌口的。辛辣、刺激性的食物不能吃，比如咖啡、酒精饮料、辛辣食物等，严重炎症的患者最好不要吃海鲜等“发物”。
能不能参加运动呢？
邬学群认为，拇外翻患者可以跟正常人一样参加各种运动，并不会对病情有影响。但是，拇外翻患者不能长时间行走，老年患者还应该尽量减少负重运动。当然，在发病的时候还是需要注意休息的，否则可能火上浇油，加重炎症反应。
穿什么样的鞋最好呢？
拇外翻患者一般不能穿高跟鞋和窄头鞋，建议选择宽松、柔软的平跟鞋。如果外出旅游，最好准备一双比较专业的柔软的运动鞋，减少长时间行走带来的疼痛不适。
现在市场上有一种丁字拖，将大拇趾和第二脚趾分开，比较适合拇外翻患者穿。但是，丁字拖矫正改善拇外翻的作用是有限的，不能指望这类鞋子达到治疗的作用。
能不能自己扳正呢？
除了佩戴支具之外，平时可进行自我按摩矫形，经常抓住大拇趾头部往内侧牵拉，对拇外翻有一定的改善作用。平时如果能够经常光脚在沙地上走，可以锻炼足部的肌肉，抬高足弓，能改善拇外翻畸形。
早期治疗防患于未然
拇外翻这一疾病带有一定的遗传性，几率在60%左右。长辈有拇外翻的，家里孩子得拇外翻的几率就比较高。另外，有些女性长期穿高跟鞋、尖头鞋，也可能引起拇外翻。
如果孩子遗传有拇外翻，能提前治疗避免这一疾病吗？从理论上来说，孩子在骨骺还没有完全闭合之前，通过支具矫正可以有所帮助。但是，孩子的依从性比较差，可能较难配合早期治疗，而且现在也较难找到适合孩子脚型的支具。但是，如果听之任之，有些女孩子爱美，喜欢穿高跟鞋、尖头鞋的，长年累月就会加速拇外翻的发展。所以，早期干预的措施，就是让孩子穿宽松的平跟鞋。建议年轻人有家族史，早期出现畸形的趋势，但还没有出现红肿热痛者，应该提前预防，尽量不要穿高跟鞋、尖头鞋。同时，早期进行积极的治疗，比如佩戴支具等，可以防患于未然。
有些拇外翻患者到医院就诊，可能医生给出的答案是：要么手术矫正，要么支具矫正，但支具治疗也不能保证治好。这就让患者有些无所适从，因为很多患者认为这个病并不是很严重，手术治疗有些难以接受。我认为，这个时候其实还可以选择拇外翻微创矫正术，区别于传统手术的大切口，可以帮助患者矫正拇外翻的畸形，缓解疼痛不适。
术前
术后
