为什么我每天起床肩膀都很痛 可能是你的睡觉姿势有问题
每天肩膀都会很疼.怎么回事？ 这是因为长期固定坐姿，肩部肌肉过度疲劳所致，可以局部热敷和理zd疗，会好点的，家里有红花油`风湿油`万花油也可以用用，平时避免久坐.多做颈后仰运动，扩胸运动 选好合适的床铺 青少年不宜睡尼龙丝绷床、泡沫塑料床垫和太软的席梦思床，应选用柔软富有弹性又透气性好的床，如棕绷床、木条板床或竹条板床，上面铺上软硬度适中的床垫、被褥，这样睡在上面，有助于维持脊柱的平衡状态，使身体感到舒适。不要睡太高的枕头，高度以自已拳头高度合版适.经常耸肩 正确的耸肩方法是，头要正直，挺胸拔颈，两臂垂直于体侧，然后两肩同时尽量向上耸起。两肩耸起后，停1秒钟，再将两肩用力下沉。一耸一沉为1次，每天做100－120次。这种简单的耸肩活动，可起到按摩颈椎，促使颈肩部血流畅通的舒筋活血作用。常拍肩膀 在学习和工作之余，自己作左手握拳拍右肩膀，权右手握拳拍左肩膀，可连续拍打20下。拍肩时的震动和刺激，可使肩颈肌得到松缓，消除对神经根的压迫，解除生理、心理紧张程度。
为什么肩膀每天都痛得很啊 你好，肩膀每天都痛，考虑是肩周炎，建议到医院做血常规，血沉以及x线检查确定你好，可以口服云南白药胶囊和氯唑沙宗片以及双氯芬酸钠缓释片治疗，注意复查
