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觉得自己脾气越来越不好怎么办?

2021-04-23知识9

为什么我的脾气越来越差? 病情分析:你好朋友你现在的情况就属于明显的压力过大导致的,应该注意放松点不要给自己太大压力,有心事应该说出来,别憋在心理。指导意见:建议你可以去医院看看心理医生,否则是会导致心理疾病的

脾气越来越不好 生气,是拿别人的错误惩罚自己。你若是这样想,或许你会缓和一点。我也是这种脾气,别人惹到我我就想抽他、骂他、揍他一顿。后来好像老师说了这句话,我的脾气也好了一些,至少到我忍无可忍的时候才动手.

为什么我的脾气越来越差 病情分析:你好,根据你的情况,你现在是不是处于忍不住发火,莫名其妙的发火以后,又对别人感到很抱歉。也后悔自己的行为,但是每次都忍不住。指导意见:你应该是周围环境和人对你造成的压力很大,你要休息缓解下自己的情绪,学会调节。在你想要发火或者心烦的时候,可以和自己的老公谈心,告诉他你现在很烦躁。相信你的老公会安慰你。让你努力平静情绪。最主要的是一定自己要改变,如果喜欢音乐,就多听点音乐,喜欢户外活动,就可以给自己一个计划,和自己的家人定期出去运动。把心情放好。这样可以缓解自己的压力。祝你早日情绪好转。

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