您好，医生，我是男士。这段时间脖子上出某脖子不太健康的男士

2021-04-23知识5

我的脖子比较细，怎么办颈部肌肉锻炼单手侧压颈屈伸起始姿势一手按头右侧，另一手叉在左侧腰间。坐立均可。动作过程按在头右侧的手用力把头向左侧推压，而颈部则用力顶住，不让轻易压倒，但。

我的脖子很短，而且很粗，我之前有锻炼，想要把脖子练的好看一点，但是却越练越粗，请问脖子短粗的男人好不好？麻烦解答一下。