我连续三天晚上都吃的油炸土豆，会长胖吗？晚上我也适当做了点运动 蔬菜减肥一般是有一定效果的，经常进食蔬菜，可以促进排便，避免毒素在体内堆积，具有减肥的功效，在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。对于减肥，常可以吃些芹菜、油菜、。
怎么样可以天天晚上吃油炸的东西还不胖呢 天天晚上吃油炸的东西会胖，不利于健康。因为油炸的食物油脂很少，也没有营养。食物经高温油炸，其中的各种营养素被严重破坏。高温使蛋白质炸焦变质而降低营养价值，高温还会破坏食物中的脂溶性维生素，如维生素A、胡萝卜素和维生素E，妨碍人体对它们的吸收和利用。油炸食物内的油脂反复高温加热会产生有毒有害物质。因为油脂反复高温加热后，其中的不饱和脂肪酸经高温加热后所产生的聚合物—二聚体、三聚体，毒性较强。大部分油炸、烤制食品，尤其是炸薯条中含有高浓度的丙烯酰胺，俗称丙毒，是一种致癌物质。
晚上吃油炸土豆会不会长胖 你好，晚间使用油炸高热量食物一定会使体重增加的。土豆为淀粉类食物，所含热量也比较高，为了减少其吸收，可予浓茶饮用。但宜造成失眠。减肥最有效方法为控制饮食，切勿暴饮。
