怎样才能快速长力气 1；要看2113大家是练整只手的力量呢？还是要5261练单个部位的力量，比如说4102只想练小臂之类。1653我先说说练单个部位的力量，比如说小臂吧，可以手平举一个凳子之类的东西，就只动小臂，这是单关节的锻炼，就尽量别去动上臂，转动小臂。还有一种方法就是，做相对的力量练习，比如手握着树，身体别晃动，一下一下的拉，虽然拉不动，但是同样用力了，就会有效果！2：然后说一下整只手的练习和正确的联系强度，方法还是推荐俯卧撑比较好，有人说做的时候速度越慢效果就越好，我却不是这么认为，速度慢是很有效果，但那练的是肌肉，主要是把肌肉练大，（当然不是说对力量没有效果！而我们B-BOY练的是力量，我觉得一拓一拓的肌肉不是太好看，呵呵，我们主要练的是爆发力，是相对自身的力量！所以速度快些会比较好！一天练5-8组比较合适！每组多少个呢？这就看你自己了，比如一次能做20，那这就为一组！每组之间的间隔不要太长，3分钟左右吧，活动一下可以了！3：最后，我们忘记了一个重要的东西！就是饮食！练了之后多吃些含蛋白高的东西，精瘦肉啊！豆制品啊！每天吃点豆腐啊（别想歪了啊，呵呵）这个也是很必要的！拳击运动员，健美运动员的食谱里都有牛肉。据说。
特别烦躁的时候念什么经咒有效？ 不是你念一下就可以了。要坚持持诵才会有效验。建zhidao议你念地藏经 金刚经 大悲咒 准提咒 金刚萨埵百字明咒 八十八佛洪名宝忏。特别注意，不管什么经咒念完后要立刻回向给你的冤亲债回主，以忏悔答心和真诚心回向他们，愿他们众罪消灭，善根增长，离苦得乐，往生西方极乐世界。
持什么咒语能增长力气？ 南无阿弥陀佛1.师兄可以试试多做一些放生、布施、救贫、助印、造像、供僧之类的善事，长期坚持行善必然能够增长福报。经中讲种子虽小但是却能长成参天大树，所以小善也能。
