如何管理自己的愤怒情绪？ 如何有效管理愤怒。我已经列出了使用非暴力沟通管理愤怒的三个步骤：1.找出愤怒的诱因，但不要把它和评价…
情绪自我管理的方法有哪些？ qwbag1688 回答时间：2014-07-16 11：43 对着镜子笑 宝龙盒业 回答时间：2014-07-24 16：40 从事上改不如从心上改，心情出现问题了，很多人知道心情不好，要。
愤怒的情绪该怎么宣泄？ 我不喜欢对人发火，也不擅于找人倾诉。但是，情绪总是要发泄出来啊，因此老是砸东西，至今已经砸了四五部…
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